Психология Бернс Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью.Техники и упражнения (мяг)

Это руководство, по сути, «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства» под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.